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冬季养生正当时,冬季养生的一些要领

上传日期:2021-01-19 09:31:30


   做法:鸡蛋打入碗中搅匀,加入少许水淀粉。待高汤煮开,放入紫菜,加盐调味,淋入蛋液即可。

萝卜紫菜陈皮汤

做法:嫩豆腐放砂锅内煮开,放入虾仁煮至变色,加入鱼露调味,撒上薄荷叶碎末,即可出锅。

营养与健康有着密切的关系,合理的营养可以增进身体的健康。易养生网本次将带你了解夏季巧吃薄荷清热 推荐3款薄荷食谱,为你的身体健康保驾护航。

薄荷牛奶汁

材料:紫菜、虾皮各25克,枸杞子适量

做法:牛奶放奶锅中加热到将要沸腾,加入整片薄荷叶,煮沸1分钟,关火晾凉即可饮用。

做法:萝卜洗净切块,与紫菜、陈皮一同入锅加水煮熟即可。


做法:鸡蛋打散,与清水一同和面,将新鲜薄荷叶剪碎加入面糊中,平底锅中放少量油,将面糊摊成薄饼,两面煎熟即可。养森瘦瘦包是真的能减肥吗


紫菜+鸡蛋

薄荷豆腐汤

材料:萝卜300克,紫菜30克,陈皮20克。

材料:紫菜50克,鸡蛋两个,水淀粉适量。

紫菜+虾皮

营养点评:薄荷叶加热后散发出浓烈的清香,为牛奶平添了别样的风味。温热的牛奶中夹杂着薄荷的清凉,口感丰富而独特!

推荐3款薄荷食谱

做法:高汤煮开,放入紫菜、虾皮,加盐烧沸,撒入枸杞子即可。

紫菜怎么吃才美味? 紫菜和这物搭配营养高的相关内容就介绍到这里,想要了解更多饮食健康内容请锁定易养生网。

虾皮紫菜汤


营养点评:动植物蛋白合理搭配,营养互补,一点薄荷叶带来清爽味道。消暑解渴的同时补充优质蛋白,改善食欲。


健康的身体少不了合理的饮食,科学的营养摄入是健康之本。今天跟随易养生网一起来看紫菜怎么吃才美味? 紫菜和这物搭配营养高,其中隐藏着不少平时你所不知道的细节。

虾皮含钙量极为丰富,紫菜与虾皮搭配两者相得益彰,补碘又补钙,对缺铁性贫血、骨质疏松症有一定功效。

紫菜+萝卜


白萝卜具有除痰润肺的作用,也可消食通肠胃。白萝卜与紫菜同食可清热化痰、行气软坚,可治疗甲状腺肿大、淋巴结结核。但脾胃虚寒者不宜多食。

食材:薄荷叶、鲜牛奶

薄荷鸡蛋饼

鸡蛋的营养成分全面而均衡,蛋白质含量极高,且易于消化吸收。紫菜与鸡蛋搭配促进维生素B12和钙质的吸收,具有提高生活质量养血、降低血压之功效。


紫菜蛋汤

食材:薄荷叶、嫩豆腐、虾仁、鱼露

食材:薄荷叶、鸡蛋、面粉

以上就是夏季巧吃薄荷清热 推荐3款薄荷食谱的全部内容,更多有关饮食健康的内容请持续关注易养生网。

紫菜的营养搭配方法

营养点评:清新的薄荷叶不仅是调味品,也为薄饼带来一抹绿色,当主食和小吃都很不错。


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